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練：一個人長期積壓的情緒沒有釋放過，就去談論或要求自己『跟情緒在一起』，是不是跳過了什麼？ 負責任的釋放創傷情緒到底有多重要？

黃醫師：
A1、跳過了什麼？跳過了誠實，迎接了謊言。
A2、大部份的人一開始要他們"負責任地"釋放創傷與情緒，很難。因為"負責任"這三個字對許多人而言就是壓力源，就是壓抑的字眼。 所以，一開始在治療上，我不會直接談到負不負責任的問題，只鼓勵他們去釋放情緒。
但是，一旦釋放了許多的情緒，解了許多的設定，他們的痛苦根源仍在的時候，這時，每個人就得面對自我負責的課題。 例如，一個女人很恨他的男人跟他的前妻很好，恨意釋放了非常多，設定也解了不少，但是，過沒幾天就又恨意昇起。為什麼？因為她沒有自我負責。
 何謂自我負責？
第一個，她沒有看到之前加諸在別人身上的傷害，只在意自己受到的傷害。
第二，她不了解她所受的，就是之前她施加在別人身上的。 所以，她不認帳，不清償債務，鎖定別人欠她的部份，不願和解，放大自己的受害，博取同情，爭取認同，加深受害形象，從而獲得別人的可憐、施捨，或者與施暴者配對，形成更大的折磨同盟。
 這是非常常見的痛苦模式，跟任何的社經地位無關。
在這裡，你看到了人的真相：人常作賤自己、以痛苦來對自己跟別人負責。
人可以面對真相，鼓起勇氣，承認錯誤，起身彌補。不，許多人不願意如此，他們寧願以讓自己痛苦、不幸與疾病的方式來償還她欠別人的債。
前者叫自我負責。