1

練：黃醫師，你怎麼看『釋放情緒』和『願意跟情緒在一起』兩者的分別？

 黃醫師：後者是一種勇氣，前者分有精神與沒精神的分別。 沒有精神的釋放叫做利用情緒行一己之私，目的很多，多數為了控制； 有精神的釋放叫圓滿過去，當下新人，未來可期。

練：你能不能具體解說一下『精神』？

 黃醫師：事物凝聚出的精華是謂"精"，指的是人在生活中要有自事事物物的經歷中淬煉出心得或是體驗的本領，其要訣就是認真生活； 神，指的是你的心得因認真生活後累積很多，多到滿溢出來的澤及四周的人，讓四周的人因你而受益謂之。
這是從精神的正面累積而談。
另外，在生活中能因痛苦、疾病與不幸而離開不好的習慣，也是養精的方法；能持續地離開自傷傷人的思維、習慣與行為實踐久了，不會因人世的名利權情而動心、而陷溺而自害害人，這也是一種自利利他的行為，也具一種神性的品質。
這是從精神的反面體驗而談。